Manter o sistema imunitário forte é essencial, especialmente no inverno ou em períodos de maior desgaste físico e mental. Uma alimentação equilibrada, rica em frutas, vegetais e suplementos naturais, pode ajudar a apoiar as defesas do organismo de forma eficaz.
Neste artigo partilhamos 3 batidos saudáveis para fortalecer a imunidade, simples de preparar e fáceis de integrar na sua rotina diária.
1. Batido Cítrico de Imunidade
Rico em vitamina C natural, este batido ajuda a apoiar o funcionamento normal do sistema imunitário.
Ingredientes principais:
- Laranja
- Limão
- Gengibre
- Água ou bebida vegetal
Apoio extra recomendado:
👉 Vitamina C
👉 Zinco
2. Batido Verde Revitalizante
Uma excelente opção para quem procura equilíbrio geral e vitalidade.
Ingredientes principais:
- Espinafres
- Maçã
- Pepino
- Limão
Apoio extra recomendado:
👉 Suplementos antioxidantes, como Vitamina C, Ubiquinol ou Chá Verde
👉 Oe Activozone
3. Batido Antioxidante de Frutos Vermelhos
Os antioxidantes contribuem para a proteção das células e para o apoio do sistema imunitário.
Ingredientes principais:
- Frutos vermelhos
- Banana
- Bebida vegetal
Apoio extra recomendado:
👉 Vitamina D
👉 Zinco
O papel dos suplementos naturais na imunidade
Mesmo com uma alimentação equilibrada, o recurso a suplementos naturais de qualidade pode ser um excelente complemento — sobretudo nos meses mais frios.
Na Natura Futura encontra uma seleção cuidada de:
- Vitaminas e minerais
- Complexos naturais para a imunidade
- Soluções adaptadas a diferentes necessidades
Conclusão
Integrar batidos saudáveis na rotina é uma forma simples, saborosa e eficaz de apoiar a imunidade. Com ingredientes naturais e o suporte certo, cuidar da saúde torna-se um hábito diário e sustentável.
Descubra mais opções para reforçar as suas defesas na Natura Futura e aproveite o melhor que a natureza tem para oferecer.