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Produtividade não significa fazer mais. Significa fazer melhor, com mais foco, menos stress e maior equilíbrio. Neste artigo, descubra hábitos simples e naturais que pode integrar no dia a dia para melhorar a concentração, recuperar a energia e rentabilizar o seu tempo — sem se esgotar. 1. Defina 3 prioridades por dia Tentar fazer tudo ao mesmo tempo só gera ansiedade. Ao definir apenas três tarefas principais por dia, consegue organizar melhor o tempo, manter a mente focada e evitar a sobrecarga. É uma forma simples e eficaz de respeitar os seus limites. 2. Comece pelo mais difícil As tarefas ... Ler mais

A beleza natural começa com um corpo bem nutrido. Muito mais do que cremes ou rotinas de skincare, a verdadeira transformação acontece quando cuidamos da pele de dentro para fora. E é aqui que os suplementos naturais podem ser grandes aliados. Ao fornecer ao organismo os nutrientes certos, ajudamos a estimular a produção de colagénio, a proteger as células contra os radicais livres, e a reforçar a hidratação e elasticidade da pele. Este cuidado interno reflete-se numa pele mais luminosa, firme e equilibrada. Os principais aliados da beleza natural: 1. Colagénio Proteína essencial para a firmeza e elasticidade da pele, ... Ler mais

A primavera é a altura perfeita para renovar hábitos e investir numa alimentação mais natural e nutritiva. E quando falamos de nutrição funcional e bem-estar, há um grupo de ingredientes que se destaca: os superalimentos. Mas afinal, o que são superalimentos? Os superalimentos são alimentos com uma densidade nutricional muito elevada, ricos em vitaminas, minerais, antioxidantes, proteínas ou ácidos gordos essenciais. Incorporá-los na alimentação ou em suplementação pode trazer benefícios reais para a energia, imunidade, metabolismo, pele, humor e muito mais. Na Natura Futura, encontras vários superalimentos em forma de comprimidos, cápsulas ou pós naturais, prontos para integrar a tua ... Ler mais